Капсулы для кето-диеты
Дом и Огород

Фаршированный цуккини с творогом и овощами

Фаршированный цуккини с творогом и овощами, украшенный оливками и зеленью, к праздничному столу может и не подойдёт, но вот на вкусный воскресный завтрак его приготовить можно.

Для вегетарианского меню рецепт фаршированного цуккини с творогом и овощами подходит лишь частично, так как содержит яйцо и творог. Однако, ово-лакто-вегетарианство позволяет включать в меню молочные продукты и яйца.

  • Время приготовления: 1 час
  • Количество порций: 2
Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Фаршированный цуккини с творогом и овощами

Ингредиенты для фаршированного цуккини с творогом и овощами:

  • 1 кабачок цуккини среднего размера;
  • 200 г жирного творога;
  • 1 куриное яйцо;
  • 200 г морковки;
  • 150 г сладкого болгарского перца;
  • 70 г лука;
  • 50 г лука порея;
  • 50 г сельдерея;
  • 50 г кукурузной муки;
  • небольшой пучок свежей зелени;
  • растительное масло для жарки;
  • соль, специи;
  • фаршированные оливки и укроп для подачи.

Способ приготовления фаршированного цуккини с творогом и овощами.

Жирный творог протираем через редкое сито два раза, чтобы избавиться от комочков и сделать творожную массу гладкой. Перемалывать в блендере творог я не советую, не тот эффект.

Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Протираем через сито творог

Нагреваем в сковороде рафинированное растительное масло без запаха. Я советую всегда использовать подобный сорт масла для предварительной обработки овощей, чтобы не перебивать аромат самих продуктов. Обжариваем мелко порезанный лук порей и репчатый лук до мягкости. Чтобы процесс шёл быстрее, можно насыпать маленькую щепотку мелкой соли.

Добавляем обжаренный лук к творогу.

Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Добавляем в творог обжаренный репчатый лук

Свежую морковь скоблим, моем, трём на крупной тёрке. Нагреваем в сковороде столовую ложку растительного масла, готовим морковь до мягкости примерно 8 минут, добавляем к творогу с луком.

Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Добавляем обжаренную морковь

Затем 2-3 минуты обжариваем мелко порубленные стебли сельдерея, добавляем к остальным ингредиентам.

Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Добавляем мелко порубленные и обжаренные стебли сельдерея

Мелко рубим небольшой пучок свежей зелени (петрушка, укроп), сладкий болгарский перец нарезаем маленькими кубиками, смешиваем сельдерей и зелень с остальными продуктами.

Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Добавляем порубленную зелень

Разбиваем в миску сырое куриное яйцо, насыпаем чайную ложку мелкой соли, перемешиваем ингредиенты. Используйте для приготовления яйца от деревенских кур, они вкуснее.

Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Добавляем куриное яйцо и соль

В качестве загустителя начинки используем кукурузную муку. Итак, добавляем в миску муку, специи по вкусу, к примеру, молотый черный перец, сушеный тимьян, орегано, перемешиваем ещё раз, и наша начинка готова.

Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Добавляем специи и кукурузную муку. Перемешиваем начинку из творога и овощей

Цуккини среднего размера разрезаем пополам. Удаляем семенную сумку и семена, счищаем кожуру. Получаются две вместительные формы для фарша со стенками толщиной 1.5 сантиметра, посыпаем их мелкой солью изнутри.

Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Очищаем кабачок от семечек, посыпаем солью

Начинку делим пополам, заполняем половинки. Смело делаем большую горку, так как яйцо и кукурузная мука не позволят фаршу развалиться.

Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Заполняем обе половинки кабачка начинкой

Фольгу для запекания складываем в два слоя, смазываем растительным маслом. Каждую половинку кабачка заворачиваем отдельно, верх оставляем открытым.

Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Заворачиваем фаршированный цуккини с творогом и овощами в фольгу и запекаем в духовке

Смазываем начинку слоем растительного масла, отправляем цуккини в нагретый до 185 градусов Цельсия духовой шкаф. Запекаем на средней полке примерно 30 минут.

Фаршированный цуккини с творогом и овощами - советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru
Фаршированный цуккини с творогом и овощами готов. Приятного аппетита!

Выкладываем готовое блюдо на тарелку, украшаем фаршированными оливками и свежим укропом. К столу фаршированный цуккини с творогом и овощами подаём горячим. Приятного аппетита!

Фаршированный цуккини с творогом и овощами — советы и рекомендации для дома и огорода от NewsForever.ru

Понравилась статья? Поделись с друзьями! Спасибо ツ
Капсулы для кето-диеты

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close